Las mejores clases de danza del vientre de Barcelona

Las mejores clases de danza del vientre de Barcelona

La danza del vientre se denomina Raks Sharki en los países árabes, que significa Danza Oriental y Belly Dance en los países de habla inglesa. Esta danza, surgida en el antiguo Egipto como culto a la fertilidad y a los dioses, ha ganado gran popularidad en el mundo entero.

De ser exclusivamente realizada como culto y con finalidades ritualistas, esta danza se dio a conocer en el mundo Occidental y hoy por hoy son muchos los que se benefician de su pr√°ctica.

Beneficios de practicar danza del vientre

Esta danza del vientre ofrece beneficios de diferente índole; tanto de tipo físico, como psíquicos y emocionales. Entre ellos se encuentran:

A nivel físico

Los movimientos corporales que se realizan con la pr√°ctica de esta danza milenaria, mejora las condiciones f√≠sicas de manera excepcional y es por eso que contribuye a la longevidad. Entre algunos de sus m√ļltiples beneficios se cuentan:

  • Elimina la tensi√≥n que se produce a nivel muscular producto del estr√©s, elimina el cansancio f√≠sico y la rigidez muscular.
  • Mejora la circulaci√≥n sangu√≠nea.
  • Reduce la presi√≥n sangu√≠nea.
  • Minimiza el padecimiento de dolores menstruales y contribuye al correcto funcionamiento del aparato digestivo.
  • Mejora la flexibilidad de la espalda.
  • Evita desarrollar artrosis y favorece la elasticidad.
  • Quema calor√≠as.

Psíquicos y emocionales

A nivel emocional y ps√≠quico, la danza del vientre brinda incre√≠bles beneficios. Comenzando por el hecho de la m√ļsica, la cual estimula la liberaci√≥n de serotonina y aumenta la tranquilidad. Ahora bien, algunos de sus beneficios m√°s atractivos en este nivel son: 

  • Contribuye al desbloqueo mental.
  • Facilita un cambio de actitud y ofrece mayor seguridad ante la vida.
  • Permite la manifestaci√≥n de las emociones a trav√©s del baile.
  • Despierta la creatividad y espontaneidad.
  • Contribuye a recuperar la confianza en s√≠ mismo, la autovaloraci√≥n y autoaceptaci√≥n.
  • Reafirma la feminidad, permitiendo la reconexi√≥n con el lado femenino que habita en los seres humanos.
  • Mejora la comunicaci√≥n y contribuye al acercamiento con personas afines.


Consejos antes de ir a tomar clases de danza del vientre en Barcelona

La danza del vientre es una práctica milenaria que se ha visto opacada por la erotización que se le ha pretendido dar. Sin embargo, si se va a su esencia, esta es una danza ritual que servía de ayuda para la fertilidad y partos en el antiguo Egipto.

Si decides practicarla, es necesario que derrumbes todos los tab√ļes que puedan existir en torno a ella.

Consigue ropa cómoda que te permita practicar sus movimientos y que te hagan sentir segura sobre tu cuerpo. Cualquier complejo que puedas tener, irá desapareciendo.

Preguntas Frecuentes

  1. ‚ě° ¬ŅEl cuerpo sufre alguna transformaci√≥n con esta danza?

    S√≠, gracias a su pr√°ctica, ejercitar√°s diferentes m√ļsculos, por lo que tendr√°s mayor flexibilidad, mejor tono muscular y bajar√°s de peso.

  2. ‚ě° ¬ŅA qu√© edad se puede practicar?¬†

    Una de las mayores ventajas es que se puede practicar a cualquier edad; de hecho, para mujeres mayores, representa increíbles beneficios físicos y emocionales

  3. ‚ě° ¬ŅEs necesario tener un cuerpo bien formado o musculado para practicar danza del vientre?

    No hay limitantes a la hora de practicar danza del vientre. Se admite cualquier tipo de cuerpo, medidas y peso.

  4. ‚ě° ¬ŅPueden los hombres practicar danza del vientre?

    Por supuesto que sí. Los hombres también pueden verse beneficiados de su práctica. La diferencia serán los estilos de danza; sin embargo, pueden apuntarse a clases si así lo desean.

Resumen de recomendaciones

Tal como te hemos comentado, lo primero es derrumbar los prejuicios si se tienen. Si bien, la danza del vientre se percibe como más sensual que muchas otras, la verdad es que la misma se practicaba entre mujeres principalmente embarazadas para ayudarlas a fortalecer el piso pélvico y facilitar el parto.

Como ves, son muchos los beneficios asociados a su práctica, y la erotización del baile, radica principalmente en quién observa.

  • No sientas complejos por tu cuerpo a la hora de decidir ir a tomar clases de danza del vientre.
  • Escoge una escuela cercana a tu domicilio o trabajo para que sea de f√°cil acceso para ti.
  • Compra ropa c√≥moda: pantalones el√°sticos que te permitan moverte y camisetas ajustadas que sean c√≥modas para ti.
  • Aunque la mayor√≠a de las veces se practica descalza, es recomendable contar con zapatos de baile sin tac√≥n y flexibles para proteger los pies.


Las mejores clases de danza del vientre de Barcelona: Nuestros recomendados

1. Acadèmia Dansa Alina Babayan

Las mejores clases de danza del vientre de Barcelona

En esta academia se dictan cursos de danza del vientre en todas las etapas, comenzando por la iniciaci√≥n hasta el nivel profesional; adem√°s, dictan clases particulares y tambi√©n clases on line. 

Las clases se dictan en grupos reducidos siguiendo el esquema de calentamiento y estiramiento, preparación física y mental mediante diversos ejercicios. Posteriormente, se practican los pasos y las transiciones y finalizan con ejercicios de relajación y meditación.

Datos de contacto

  • Direcci√≥n: Roger de Ll√ļria 119  08037 Barcelona
  • E-mail: info@alinababayan.com
  • Tel√©fono: +34 663 663 432
  • Web: www.alinababayan.com/  

2. Escuela de Danza del Vientre Chris Ribeiro

Danza arabe

Su filosof√≠a se basa en ense√Īar la t√©cnica de la danza del vientre desde el punto de vista sensorial de la aprendiz; su conexi√≥n de la mente con el cuerpo, la m√ļsica y movimiento, realizando la danza con creatividad, sensibilidad y sensualidad. 

Se instruye a las participantes de la informaci√≥n hist√≥rica y cultural de esta danza; adem√°s de ense√Īar la t√©cnica de la misma. Trabajan con los movimientos independientes caracter√≠sticos de esta danza, haciendo √©nfasis en la parte cardiovascular y el tono muscular de todo el cuerpo, incluyendo zona p√©lvica y √≥rganos internos femeninos. 

Datos de contacto

  • Direcci√≥n: Carrer de la Ind√ļstria, 22, B, 08290 Cerdanyola del Vall√®s, Barcelona, Espa√Īa
  • E-mail: chris@danza-del-vientre.es
  • Tel√©fono: +34 630 88 87 87
  • Web: www.danza-del-vientre.es/ 

3. Danza Oriental MuniqueNeith

Danza arabe

La Academia de Danza Oriental Munique Neith es referencia mundial en lo que respecta a danzas orientales y en especial a la danza del vientre. Es una de las escuelas m√°s grandes de Europa, cuenta con m√°s de 800 alumnas y sus instalaciones cuentan con 600 m2 dedicados a la ense√Īanza de la danza oriental.

Esta es una de las academias que más se ha esmerado en la decoración, la cual está inspirada en Egipto y otros países árabes. Es el primer centro de danza de estas características en Catalunya.

Adem√°s, cuentan con los instructores m√°s calificados, se dictan clases de la danza del vientre desde los 4 a√Īos y se realiza un seguimiento a su desarrollo hasta los niveles profesionales de la disciplina.

Datos de contacto

  • Direcci√≥n: C/ Llan√ßa 31 (Attitude Skool)  Barcelona ‚Äď Espa√Īa
  • Email: info@muniqueneith.com
  • Tel√©fono: +34 650 802 823
  • Web: www.muniqueneith.com/  

4. Underground Oriental Dance

Las mejores clases de danza del vientre de Barcelona

El prop√≥sito de esta escuela es la de formar bailarinas capaces de ejecutar, interpretar y crear danza oriental; de esta manera, promueven un modelo con principios y valores humanos que favorecen la reflexi√≥n y el autoconocimiento a la vez que se difunde la ense√Īanza de una danza milenaria que enriquece la cultura.

Esta escuela nace en el 2011 con el fin de crear un espacio alternativo para la ense√Īanza de las danzas orientales; y su objetivo, fue ir saliendo un poco de lo convencional y de los bailes occidentales que ya tienen un p√ļblico establecido. 

Datos de contacto

  • Direcci√≥n: Avda. Josep Tarradellas, 97 BARCELONA – SPAIN
  • Email: undergroundorientaldance@gmail.com
  • Tel√©fono: +34 663882539
  • Web: www.undergroundorientaldance.es/ 

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