Las mejores clases de Kick Boxing de Barcelona

Las mejores clases de Kick Boxing de Barcelona
Las mejores clases de Kick Boxing de Barcelona

El Kick Boxing es una disciplina considerada tanto de manera deportiva, como de defensa personal. En esta, se golpea a un oponente haciendo uso de los pu√Īos y tambi√©n las piernas.

Este deporte originario de jap√≥n en los a√Īos 60, lleg√≥ a ser conocido por los estadounidenses en los a√Īos 70, y fue entonces cuando adquiri√≥ su nombre. Actualmente, puede practicarse en muchos gimnasios del mundo entero y por supuesto, Barcelona, no es la excepci√≥n.

Beneficios de practicar Kick Boxing

Si est√°s considerando practicar Kick Boxing, debes saber que en Barcelona consigues estupendos lugares para poder hacerlo parte de tu vida y aprovechar, as√≠, todos los beneficios que esta disciplina sumar√° a tu vida. Entre algunos de sus beneficios se encuentran: 

  • Este intenso ejercicio ayuda a quemar muchas calor√≠as. Con clases que pueden durar hasta 60 minutos de cardio, se pueden quemar hasta 800 calor√≠as.
  • Gracias a las descargas de adrenalina, funciona como terapia y es beneficioso para la salud mental, mejorando el estado de √°nimo y reduciendo el estr√©s del d√≠a a d√≠a y trabajando en los niveles de ansiedad.
  • Al utilizar el tren inferior y el tren superior, se pueden tonificar piernas, abdomen y brazos, mejorando as√≠ la postura corporal y adquiriendo mayor fuerza. Por consiguiente, este completo ejercicio mejora tambi√©n el equilibrio.
  • Aumenta la coordinaci√≥n del cuerpo al identificar y golpear los puntos d√©biles de nuestro contrincante. Y a su vez, aumenta la resistencia del cuerpo gracias a los impactos recibidos a lo largo de los entrenamientos.


Consejos antes de iniciarse en el mundo del Kick Boxing

Lo principal para cualquier disciplina deportiva es alimentarse de forma adecuada. El Kick Boxing, genera un gasto energético elevado; y aunque gracias a esto se pueden lograr increíbles resultados en poco tiempo, es necesario no descuidar una buena alimentación y nutrición en todo momento.

  • Siempre que lo vayas a practicar, es necesario un calentamiento previo; as√≠ como ejercicios de estiramiento para tener a tono cada m√ļsculo.
  • Recuerda utilizar los protectores que te se√Īalen los instructores. Guantes y vendas, te mantendr√°n protegido de lesiones a largo plazo.
  • Busca un lugar que te transmita confianza y tranquilidad para que comiences con las clases de Kick Boxing de una manera confiable.

Preguntas Frecuentes

  1. ‚ě°¬ŅQu√© diferencia al Kick Boxing del Muay Thai?

    Aunque son t√©cnicas similares, en el Kick Boxing no se permite utilizar ni codos, ni rodillas; y los golpes deben ser solamente con los pu√Īos. Adem√°s, no est√°n permitidos golpes con la mano abierta. Adicionalmente, no debe golpearse ni la cadera ni los genitales del oponente.

  2. ¬ŅQu√© es necesario para practicar Kick Boxing?

    Aparte de los sacos y oponentes que puedes conseguir en cualquier gimnasio, debes equiparte con guantes, vendajes de mu√Īecas y tobillos, protector bucal, protector de genitales, cabezales y protector de piernas acolchado. Al inicio, y mientras te terminas de decidir, puedes usar solo ropa c√≥moda, preferiblemente shorts.

  3. ‚ě° ¬ŅEl Kick Boxing es √ļnicamente para Hombres?

    Con las oleadas de violencia doméstica observadas recientemente, cada día son más las mujeres que aprenden disciplinas de defensa personal; y además, pueden acceder a los innumerables beneficios que aporta a la salud y a tonificación corporal.

Resumen de recomendaciones

Como en muchas disciplinas, debes comenzar los entrenamientos de poco a m√°s. De nada sirve correr si a cambio puede aparecer una lesi√≥n afectando la calidad de vida. Es por eso que debes asistir solo a las mejores academias y con tar con el acompa√Īamiento de profesores altamente capacitados.

  • Al inicio es importante recibir la gu√≠a de profesores acreditados y bien entrenados.
  • Por muy fascinante que resulte el Kick Boxing, debes empezar a practicarlo como m√°ximo 1 hora diaria 3 veces a la semana. En caso de sentirte muy bien con los resultados, no debes exceder de 5 d√≠as a la semana. Esta es una actividad que genera mucho desgaste y hay que dejar que el cuerpo se recupere.
  • Busca centros de entrenamiento o gimnasios cercanos a tu residencia u oficina, pues esta disciplina requiere de pr√°ctica continua y es mejor elegir un lugar cercano.

Utiliza ropa cómoda y ajustada. Evita prendas que cuelguen de tu cuerpo y el uso de anillos y brazaletes.


Los mejores centros para practicar Kick Boxing de Barcelona: Nuestros recomendados

1.Team Warriors Barcelona

Las mejores clases de Kick Boxing de Barcelona

En Team Warriors Barcelona, se destacan por dar clases tanto a ni√Īos como a adultos, adapt√°ndose a los diferentes niveles, aumentando su destreza f√≠sica.

Este centro posee su propia tienda, en la cual podr√°s adquirir todo lo necesario para entrenar con la seguridad requerida para esta y otras disciplinas.

Datos de contacto

Dirección: C / Gran Via de les Corts Catalanes, 431. Barcelona

Teléfono: 933 283 566 / 620 953 033

Web: www.warriorsbarcelona.com

2. Golden Kyu

combate

En este gimnasio con 15 a√Īos de experiencia, la primera semana de prueba es gratis; as√≠ puedes explorar este maravilloso mundo y conocer si este deporte se adapta a tu estilo de entrenamiento o t√©cnica de defensa personal. Brindan as√≠ una excelente posibilidad para ahondar en tus gustos y tomar la mejor decisi√≥n para ti.

Datos de contacto

  • Direcci√≥n: Ronda General Mitre 23, 08017
  • Tel√©fono: 932 503 020 /935 111 954  
  • Web: www.goldenkyu.com

3. El Club de la Lucha Barcelona

Las mejores clases de Kick Boxing de Barcelona

Este enorme gimnasio cuenta con 200 mts2 y con un suelo cubierto de tatami, lo que lo hace ser el ideal para practicar cualquier estilo de arte marcial. Adem√°s, poseen tienda dentro del gimnasio, para que puedas completar cualquier equipo o accesorio de vestimenta que necesites a la hora de entrenar.

Datos de contacto

 4. Xfit Sant Gervasi

combate

Este gimnasio cuenta con magníficos profesores que te guían a lo largo del entrenamiento. Como un plus, no solo podrás acceder a clases de Kick Boxing, sino que, la mensualidad incluye acceso a sala de cardio, pesas, incluso al Spa y Solarium.

Datos de contacto

  • Direcci√≥n: Carrer de la Torre, 11, 08006
  • Tel√©fono: +34 932 170 776
  • Web: www.xfit.com.es 

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