Las mejores clases de Kick Boxing de Barcelona

El Kick Boxing es una disciplina considerada tanto de manera deportiva, como de defensa personal. En esta, se golpea a un oponente haciendo uso de los puños y también las piernas.

Este deporte originario de japón en los años 60, llegó a ser conocido por los estadounidenses en los años 70, y fue entonces cuando adquirió su nombre. Actualmente, puede practicarse en muchos gimnasios del mundo entero y por supuesto, Barcelona, no es la excepción.

Beneficios de practicar Kick Boxing

Si estás considerando practicar Kick Boxing, debes saber que en Barcelona consigues estupendos lugares para poder hacerlo parte de tu vida y aprovechar, así, todos los beneficios que esta disciplina sumará a tu vida. Entre algunos de sus beneficios se encuentran: 

• Este intenso ejercicio ayuda a quemar muchas calorías. Con clases que pueden durar hasta 60 minutos de cardio, se pueden quemar hasta 800 calorías.
  
• Gracias a las descargas de adrenalina, funciona como terapia y es beneficioso para la salud mental, mejorando el estado de ánimo y reduciendo el estrés del día a día y trabajando en los niveles de ansiedad.

• Al utilizar el tren inferior y el tren superior, se pueden tonificar piernas, abdomen y brazos, mejorando así la postura corporal y adquiriendo mayor fuerza. Por consiguiente, este completo ejercicio mejora también el equilibrio.
  
• Aumenta la coordinación del cuerpo al identificar y golpear los puntos débiles de nuestro contrincante. Y a su vez, aumenta la resistencia del cuerpo gracias a los impactos recibidos a lo largo de los entrenamientos.

Consejos antes de iniciarse en el mundo del Kick Boxing

Lo principal para cualquier disciplina deportiva es alimentarse de forma adecuada. El Kick Boxing, genera un gasto energético elevado; y aunque gracias a esto se pueden lograr increíbles resultados en poco tiempo, es necesario no descuidar una buena alimentación y nutrición en todo momento.

• Siempre que lo vayas a practicar, es necesario un calentamiento previo; así como ejercicios de estiramiento para tener a tono cada músculo.
• Recuerda utilizar los protectores que te señalen los instructores. Guantes y vendas, te mantendrán protegido de lesiones a largo plazo.
• Busca un lugar que te transmita confianza y tranquilidad para que comiences con las clases de Kick Boxing de una manera confiable.

Preguntas Frecuentes

Resumen de recomendaciones

Como en muchas disciplinas, debes comenzar los entrenamientos de poco a más. De nada sirve correr si a cambio puede aparecer una lesión afectando la calidad de vida. Es por eso que debes asistir solo a las mejores academias y con tar con el acompañamiento de profesores altamente capacitados.

• Al inicio es importante recibir la guía de profesores acreditados y bien entrenados.
  
• Por muy fascinante que resulte el Kick Boxing, debes empezar a practicarlo como máximo 1 hora diaria 3 veces a la semana. En caso de sentirte muy bien con los resultados, no debes exceder de 5 días a la semana. Esta es una actividad que genera mucho desgaste y hay que dejar que el cuerpo se recupere.
  
• Busca centros de entrenamiento o gimnasios cercanos a tu residencia u oficina, pues esta disciplina requiere de práctica continua y es mejor elegir un lugar cercano.

Utiliza ropa cómoda y ajustada. Evita prendas que cuelguen de tu cuerpo y el uso de anillos y brazaletes.

Los mejores centros para practicar Kick Boxing de Barcelona: Nuestros recomendados

1.Team Warriors Barcelona

En Team Warriors Barcelona, se destacan por dar clases tanto a niños como a adultos, adaptándose a los diferentes niveles, aumentando su destreza física.

Este centro posee su propia tienda, en la cual podrás adquirir todo lo necesario para entrenar con la seguridad requerida para esta y otras disciplinas.

Datos de contacto

Dirección: C / Gran Via de les Corts Catalanes, 431. Barcelona

Teléfono: 933 283 566 / 620 953 033

Web: www.warriorsbarcelona.com

2. Golden Kyu

En este gimnasio con 15 años de experiencia, la primera semana de prueba es gratis; así puedes explorar este maravilloso mundo y conocer si este deporte se adapta a tu estilo de entrenamiento o técnica de defensa personal. Brindan así una excelente posibilidad para ahondar en tus gustos y tomar la mejor decisión para ti.

Datos de contacto

• Dirección: Ronda General Mitre 23, 08017
• Teléfono: 932 503 020 /935 111 954  
• Web: www.goldenkyu.com

3. El Club de la Lucha Barcelona

Este enorme gimnasio cuenta con 200 mts2 y con un suelo cubierto de tatami, lo que lo hace ser el ideal para practicar cualquier estilo de arte marcial. Además, poseen tienda dentro del gimnasio, para que puedas completar cualquier equipo o accesorio de vestimenta que necesites a la hora de entrenar.

Datos de contacto

• Dirección: c/ Casp, 147, 08013 Barcelona
• E-mail: lloveras.team@gmail.com
• Teléfono: +34 688 414 489 
• Web: www.elclubdelaluchabarcelona.com