Si buscas aprender a defenderte utilizando todas las extremidades del cuerpo, la solución es practicar Muay Thai. En esta disciplina usas partes del cuerpo que en otros deportes están prohibidas.
Esta técnica nació en Tailandia hace más de 2.000 años y no ha perdido vigencia. En sus inicios se utilizó como un sistema letal contra enemigos; no obstante, con el tiempo se convirtió en un deporte con su sistema de reglas de puntuación.
Dentro de los beneficios que aporta este asombroso deporte encontramos los siguientes:
- Físicos: tonifica el cuerpo, aporta resistencia, aumenta la fuerza, agilidad, equilibrio y coordinación de movimientos.
- Mentales: aumenta la disciplina y resiliencia, mejora la agilidad mental, alivia el estrés generando autoestima, confianza y superación personal.
El Muay Thai es una actividad denominada full-contact; en la cual, los golpes pueden generar mucho daño. De hecho, es catalogado como un deporte peligroso y se considera ilegal en algunos países por su uso en peleas ilegales.
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Consejos antes iniciarse en el mundo del Muay Thai
Esta disciplina no es para todo el mundo, ya que requiere de mucha exigencia física y mental para lograr la coordinación necesaria para impactar en el oponente y para resistir ataques; por este motivo, al inicio de este entrenamiento debe esforzarse por consolidar un buen estado físico.
La mayoría de gimnasios en Barcelona, ofrecen la primera clase gratuita; de esta manera, contribuyen a que la persona que desea iniciarse en esta disciplina, pueda descubrir si en realidad le agrada esta actividad.
- Evalúa seriamente si deseas practicar esta actividad física.
- Realiza estiramientos y ejercicio físico antes de asistir a las prácticas de Muay Thai.
- Aliméntate sanamente y mantente hidratado de manera correcta. Solamente así, podrás estar listo para enfrentar esta exigente disciplina.
- Si eres una persona violenta, evalúa si en realidad quieres practicar esta actividad, o si, en tu caso, es mejor buscar otra que canalice tus energías mientras dominas la violencia.
Preguntas Frecuentes
- ➡ ¿La condición física importa a la hora de practicar Muay Thai?
A menos que el alumno posea una discapacidad, cualquier persona puede practicar Muay Thai. Los gimnasios se encargan de entrenar de forma personalizada, así logran cubrir las necesidades de cada participante.
- ➡ ¿Cuánto tiempo dura una pelea de Muay Thai?
Los combates se dividen en 3 rounds con una duración de 3 minutos cada uno y un tiempo de recuperación entre rounds de 2 minutos. Claro está, el tiempo puede disminuir si uno de los competidores es vencido.
- ➡ ¿Qué significa Khan en Muay Thai?
Es el nombre que reciben los 15 niveles de la disciplina. El identificativo son unas bandas de diversos colores que los practicantes se atan a los brazos.
Resumen de recomendaciones
Este deporte puede ocasionar lesiones en diversas partes del cuerpo, por eso se deben adquirir la siguiente protección para así evitar males mayores.
- Guantes: estos protegen tanto los nudillos como las partes del cuerpo del oponente.
- Protector bucal: utilizado en combates, estos evitan el desprendimiento de piezas dentales y mordedura accidental de la lengua.
- Vendas: estas se deben ajustar con suficiente presión en las muñecas y tobillos para evitar lesiones en las articulaciones.
- Protector de genitales para caballeros. Estos protegen la parte baja del tronco; para las damas, estas deben usar protector de pecho.
Las mejores clases de Muay Thai de Barcelona:
Nuestros recomendados
1. Muay Thai Thailand Barcelona
En este centro se aprende todo sobre Muay Thai, desde su cultura, decoración hasta el idioma, pues los maestros imparten las clases en el Thai. Su trabajo lo llevan a cabo con gran amabilidad, profesionalismo y respeto a todos los participantes. Además, ofrecen desde niveles principiantes hasta avanzados.
Datos de contacto
- Dirección: Street Industry 38, 0802
- E-mail: muaythai.th.bcn@hotmail.com
- Teléfono: +34 932 073 271
- Web: www.muaythaibarcelona.com
2. Muay Thai Granollers
En Muay Thai Granollers, aprenderás de los mejores, pues allí se encuentra el luchador Ali EL Ameri, conocido como el “Príncipe Ali”; quien llego a ser 4 veces campeón de España.
La instalación cuenta con todo lo necesario para desarrollar las condiciones necesarias para este exigente deporte.
Datos de contacto
- Dirección: Fábrica 14 08402 Granollers
- E-mail: muaythaigranollers@gmail.com
- Teléfono: +34 691 170 070
- Web: www.muaythaigranollers.com
3. Balance Muay Thai Barcelona
En Balance Muay Thai, se esfuerzan porque sus alumnos se inicien o superen su nivel actual. Ofrecen clases individuales y grupales en una espléndida terraza al aire libre. Cuentan con la novedad de clases privadas a domicilio donde el entrenamiento viene a casa. Poseen un sistema de enseñanza personalizado, práctico y dinámico.
Datos de contacto
- Dirección: Carrer del Diluvi, 11, 08012
- E-mail:
- Teléfono: +34 664 586 147
- Web: https://balancemuaythaibcn.es/
4. El Club de la Lucha Barcelona
En las instalaciones del Club de la Lucha, se pueden observar 20 sacos de golpear con diversas formas para practicar todos los movimientos de una forma más dinámica.
Podrás encontrar el equipo de protección necesario para realizar el día de prueba que obsequian a las personas interesadas en practicar Muay Thai u otra disciplina del Club de la Lucha.
Datos de contacto
- Dirección: c /Casp, 147,08013
- E-mail: lloveras.team@gmail.com
- Teléfono: +34 688 414 489
- Web: www.elclubdelaluchabarcelona.com
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